Joga Nidra

Kas yra joga-nidra ?

Dauguma žmonių mano, kad atsipalaiduoti labai paprasta – tereikia atsilošti fotelyje ir užmerkti akis, tačiau ar iš tikro taip yra? Netgi miegant įvairios mintys ir rūpesčiai nepaliaujamai sukasi galvoje, ir žmogus pabunda nepailsėjęs. Vidinės įtampos simptomai dažnai pasireiškia nervingai kramtant nagus, kasantis galvą, judinant koją, be paliovos kalbant, nuolat rodant susierzinimą ar ištisai rūkant.  Jogos mokymas teigia, jog neatsilaisvinus nuo giluminės protinės bei emocinės įtampos, atsipalaiduoti neįmanoma. Su šiomis problemomis susitvarkyti padeda joga-nidros praktika.

Sanskrito žodis joga reiškia — ryšys, suvienijimas, susikaupimas, pastanga. O žodis „nidra“ reiškia „gilų atsipalaidavimą“.
Joga – nidra tai veiksminga senovinė jogos meditacijos technika, kurią į vakarus atnešė ir pritaikė, svamis Satjananda Sarasvatis.

Reguliari joga-nidros praktika sustiprina energetiką, padidina atsparumą stresui, ji yra efektyvi gydant somatines ir psichosomatines ligas. Taip pat joga-nidra yra švelnus metodas leidžiantis pažinti save, atskleisti savo dvasinį ir kūrybinį potencialą. Viena valanda, praleista joga-nidros būsenoje,  atstato jėgas, kaip keturios valandos įprastinio miego. Joga-nidrai tapus jūsų kasdienybės dalimi, jūs ne tik išmoksite gyliai atsipalaiduoti, bet ir pertvarkysite savo charakterį ir įpročius.

Joga-nidros privalumai:
- gilus atsipalaidavimas fiziniame, psichiniame ir emociniame lygmenyse.
- padeda nukreipti savo protą pozityvia linkme.
- labai pagerėja miegas.
- visokeriopai pagerėja darbingumas.
- labai efektyviai pašalina stresą.
- gydo psichosomatines ligas.
- stiprina energetiką.
- leidžia patirti meditacinius išgyvenimus.
- žymiai paspartina mokymosi procesus.

Mano vedamas joga nidros seansas:

Om Tat Sat