1.Atleidimas nutraukia mūsų žalingą elgseną.
2.Atleidimas mus išvaduoja iš praeities.
Neatleisti reiškia, būti įkalintam praeities ir nuoskaudų kurios neleidžia gyvenimui vėl imtis iš naujo. Robin Casarijian
3.Atleidimas mus išlaisvina ir leidžia žengti į priekį.
Atleisti reiškia išleisti kalinį į laisvę ir suprasti jog tas kalinys buvote jūs. L.B. Smedes
«Kai jūs kitam asmeniui puoselėjate apmaudą, su juo arba su savo būsena esate susaistyti emociniais saitais, kurie tvirtesni už plieną. Atleidimas yra vienintelis būdas juos nutraukti ir išsilaisvinti». C. Ponder
4.Atleidimas mus daro geresniais.
«Skaičiuoti senas skolas ir senus randus, suvedinėti sąskaitas ir siekti pranašumo — tai jus visuomet daro mažesnius nei esate.» M.Forbies
«Kenkimas jus daro mažesnius už priešininką; revanšas jus gal būt padaro lygius; atleidimas jus iškelia virš jo».
5.Atleidimas stiprina mūsų charakterį.
«Žmogaus siela niekada neatrodo tokia stipri, kaip tada, kai ji atsisako kerštauti ir drįsta atleisti už nuoskaudą.» E.A. Chapin
6.Atleidimas mus moko mylėti.
«Mes negalime mylėti tol, kol neišmokstame atleisti, ir kuo mūsų gebėjimas atleisti yra stipresnis, tuo didesnė būna mūsų meilė.» P.Tillich
7.Atleidimas stiprina mūsų psichinę ir fizinę sveikatą.
«Žmonės, kurie savo pyktį, priešiškumą ir neapykantą pakeičia atleidimu, džiaugsis geresne širdies ir kraujagyslių sistemos būkle ir turės mažiau ilgalaikių sveikatos problemų. C. Thoresen
8.Atleidimas mums laiduoja dvasios ramybę.
«Atleidimas — tai vidinė nuostata, atgaivinanti širdį. Pirmiausia jis suteikia dvasios ramybę mums patiems. Būdami dvasiškai ramūs, mes galime tą ramybę perduoti kitiems, ir tai yra pati vertingiausia dovana, kurią galime dovanoti». G. Jampolsky
9.Atleidimas didina mūsų išmintį.
«Išmintingas žmogus skubės atleisti, nes jis supranta tikrąją laiko vertę, ir neleis sau vargti nereikalingose kančiose.» S. Johnson
10.Atleidimas pagerbia Dievą.